Ludzie z krwią typu O powinni spożywać wysokobiałkowe diety z dużą ilością warzyw, chudego mięsa, ryb i drobiu, zgodnie z WebMD. Powinni unikać jedzenia roślin strączkowych, zbóż i nabiału.
Dieta typu krwi została stworzona przez Petera D'Adamo, neuropat. Zaleca wybór diety i ćwiczeń na podstawie indywidualnej grupy krwi, stwierdzając, że pokarm i suplementy oddziałują w różny sposób w zależności od rodzaju krwi. Ludzie z krwią typu O mają najstarszą grupę krwi, charakteryzującą się energią, przywództwem, ekstrawersją i agresywnością. Zła dieta może spowodować wzrost masy ciała u osób z krwinkami typu O i rozwinąć oporność na insulinę, a także zaszkodzić tarczycy.
Dieta typu krwi jest wysoce krytykowana za posiadanie bardzo niewielkich dowodów naukowych na poparcie twierdzeń D'Adamo, informuje WebMD. Chociaż utrata wagi jest możliwa ze względu na bardzo restrykcyjny charakter diety, porady D'Adamo nie uwzględniają przewlekłych chorób, takich jak cukrzyca, które wpływają na dietę. Dieta typu krwi nie odnosi się do chorób serca, wysokiego cholesterolu i wysokiego ciśnienia krwi, chociaż uważa się, że utrata masy ciała ma pozytywny wpływ na te choroby. Dieta typu krwi nie jest w stanie poprzeć swoich twierdzeń, że jej zalecenia prowadzą do większej ilości energii i mogą pomóc w problemach z trawieniem.
