Od 2015 r. biotyna nie powoduje dużych skutków ubocznych w dawkach do 10 miligramów na dobę, wskazuje Drugs.com. Drobne działania niepożądane mogą obejmować rozstrój żołądka lub łagodną wysypkę skórną. Osoby, u których występują objawy reakcji alergicznej, takie jak pokrzywka lub trudności w oddychaniu, powinny natychmiast zgłosić się do lekarza.
Biotyna jest stosowana w leczeniu niedoboru biotyny lub jako alternatywna terapia dla innych schorzeń, takich jak utrata włosów, wysypka skórna u niemowląt, cukrzyca, łagodna depresja i łamliwe paznokcie, stwierdza WebMD. Niedobór biotyny może wynikać z gwałtownego spadku masy ciała, ciąży, wydłużonego karmienia przez zgłębnik lub niedożywienia. Objawy niedoboru biotyny obejmują bezduszność, przerzedzenie włosów, czerwoną łuszczącą się wysypkę na twarzy, halucynacje, depresję i mrowienie kończyn. Od 2015 r. Istnieją pewne dowody na to, że palenie papierosów lub cukrzyca może powodować niedobór biotyny.
Biotyna jest również określana jako witamina H. Występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, takich jak gotowane jajka, drożdże piwowarskie, orzechy, sardynki, całe ziarna, rośliny strączkowe, soja, kalafior, banany i grzyby, wskazuje Uniwersytet Centrum Medyczne Maryland. Biotyna jest jedną z witamin z grupy B. Pomaga organizmowi zamieniać żywność w paliwo i pomaga metabolizować aminokwasy i tłuszcze. Witaminy z grupy B wspomagają system nerwowy i są niezbędne dla zdrowych oczu, wątroby, włosów i skóry.
