Aby szybko zajść w ciążę, kobieta powinna uprawiać seks co drugi dzień podczas jej szacowanego okresu owulacji, jak również regularnego seksu przez cały miesiąc, zgodnie z WebMD. Powinna także unikać stresu, który może zmienić cykl owulacji.
Po stosunku, kobiety powinny leżeć przez 10 do 15 minut, aby umożliwić plemnikom wejście do szyjki macicy, wyjaśnia WebMD. Jednak podnoszenie stóp podczas leżenia nie zwiększa szansy na poczęcie. Pozycje seksualne nie wpływają na poczęcie większości kobiet.
Podczas próby poczęcia kobiety powinny unikać szczególnie intensywnych ćwiczeń, aby uniknąć opóźnienia owulacji, stwierdza WebMD. Zamiast tego powinna próbować przez 30 minut umiarkowanych ćwiczeń co najmniej pięć dni w tygodniu. Może również chcieć wypróbować zajęcia, które pomogą jej oderwać się od stresujących sytuacji. Istnieją pewne dowody, na przykład, że akupunktura łagodząca stres może pomóc kobiecie w poczęciu.
Przed próbą zajścia w ciążę, kobieta powinna udać się do lekarza na dokładną kontrolę, aby wykryć wszelkie problemy zdrowotne, które mogłyby uniemożliwić zdrową ciążę, zauważa WebMD. Palenie ma niekorzystny wpływ na płodność, dlatego powinna rzucić palenie. Może też chce zacząć od porodu witaminy w okresie ciąży, aby upewnić się, że ma wystarczająco dużo kwasu foliowego. Kobieta, która zajmowała się kontrolą urodzeń, może zacząć próbować dla dziecka zaraz po jego zaprzestaniu.
