Pomarańcze zapewniają wiele korzyści zdrowotnych. Według HealWithFood.org pomarańcze zapewniają wysoki poziom przeciwutleniaczy, dużo witaminy C, limonen, hesperydynę, narirutynę i beta-kryptoksantynę. Substancje te wspierają organizm w jego wysiłkach, aby przeciwstawić się rakowi, zmniejszyć objawy astmy i promować wiele innych korzyści zdrowotnych. Zmniejszają również zatrzymanie tłuszczu.
Według HealWithFood.org hesperydyna występująca w pomarańczach działa jako silny przeciwutleniacz, który chroni wolne rodniki przed uszkodzeniem skóry. Witamina C występująca w pomarańczach wspiera zdrowe serce. Na przykład, witamina C zmniejsza szanse na chorobę sercowo-naczyniową poprzez podwyższenie poziomu cholesterolu HDL, znanego jako "dobry" cholesterol, obniżenie ciśnienia krwi i powstrzymanie tkanki tłuszczowej przed przekształceniem się w płytkę w tętnicach ciała. Witamina C może również pomóc w zapobieganiu wzrostowi nowotworów.
HealWithFood.org stwierdza, że skóra pępka ma szczególnie duże ilości witaminy C. Gdy hesperydyna i witamina C działają razem, wspierają zdrowo wyglądającą skórę. Zdrowe formowanie kolagenu pomaga skórze wyglądać gładko i młodzieńczo. Witamina C pomaga również w zdrowszych płucach, co jest korzystne dla osób z astmą. Przyjmowanie dużej ilości witaminy C pomaga łatwiej oddychać, zmniejszając siłę używaną podczas wydychania. Witamina C zmniejsza również świszczący oddech.
