Efekty uboczne PGX obejmują gaz, bóle brzucha, wzdęcia, luźne stolce, zaparcia i biegunkę. Picie dużej ilości wody podczas spożywania PGX pomaga złagodzić niektóre z tych objawów, zgodnie z Essence of Health. PGX to opatentowany kompleks super włókien powszechnie stosowany w tabletkach odchudzających.
PGX ma również nazwy glukomannan i korzeń konjac, i jest mieszanką trzech, nieskrobiowych polisacharydów, które tworzą unikalną matrycę żelową o bardzo wysokiej zdolności zatrzymywania wody. Po spożyciu PGX pochłania duże ilości wody w organizmie, zwiększając w ten sposób ogólną objętość substancji i sprawiając, że osoba czuje się pełna. Według Essence of Health, PGX również zwiększa dobrą lepkość w organizmie, co spowalnia tempo trawienia i wchłaniania pokarmu.
University of Toronto i Risk Factor Modyfikator Center w St Michael's Hospital w Toronto, w Kanadzie szeroko przebadali PGX i jego prototypowe kompozycje i ustalili pewne korzyści zdrowotne: zwiększenie wrażliwości na insulinę; zmniejszenie tkanki tłuszczowej; niższe poziomy cholesterolu we krwi; zmniejszony apetyt; utrata masy ciała; i niższe poziomy glukozy we krwi. Zalecana dawka PGX wynosi od 2,5 do 5 gramów dziennie z pokarmem i wodą, stwierdza Essence of Health. Ponieważ PGX spowalnia tempo wchłaniania pokarmu, może mieć ten sam wpływ na doustne przyjmowanie leków. Zaleca się przyjmowanie doustnych leków co najmniej godzinę przed lub dwie do trzech godzin po spożyciu PGX.
