Aerobowe i podobne programy ćwiczeń nie powinny być wznawiane aż do dwóch tygodni po operacji zaćmy, aby zmniejszyć ryzyko siniaków, obrzęków lub krwawień, zgodnie z NeoVision Eye Center. Ciężkie ćwiczenia, w tym podnoszenie ciężarów i sporty kontaktowe, są niedozwolone przez dwa do czterech tygodni po operacji zaćmy.
Zginanie, podnoszenie i wszelkiego rodzaju obciążenia fizyczne, które mogą powodować stres na oku, są zdecydowanie odradzane w okresie pooperacyjnym. Należy unikać ćwiczeń, aby zapobiec obrzękowi, który opóźnia proces gojenia. Pływania należy unikać przez co najmniej dwa tygodnie po operacji, według Gavin Herbert Eye Institute. Należy również unikać innych czynności, które mogłyby narazić oko na zanieczyszczenia.
