Według University Health Services na Uniwersytecie Wisconsin Madison (UHS), RICE oznacza odpoczynek, lód, kompresję i elewację. RICE jest używany do szczepów mięśni i więzadeł oraz siniaków i innych urazy.
UHS opisuje akronim w następujący sposób:
- Odpoczywaj po urazie, ponieważ wymaga czasu na leczenie.
- Zastosowanie lodu tuż po urazie zmniejsza obrzęk i pomaga szybciej goić się.
- Kompresja wspomaga ranny obszar i zmniejsza obrzęk.
- Uniesienie uszkodzonego obszaru nad sercem zmniejsza obrzęk i czas gojenia.
Użyj RICE natychmiast po kontuzji i kontynuuj przez 24 do 48 godzin.
