Kiedy człowiek ćwiczy, jego ciało reaguje na różne sposoby, zgodnie z Huffington Post. Publikacja wyjaśnia, że ćwiczenie nie tylko wspomaga rozwój fizyczny, ale także odgrywa istotną rolę w pomaganiu ciału w zapewnieniu zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
Według Huffington Post, ćwiczenie zmusza ciało do działania na podwyższonych poziomach, które go wzmacniają. Publikacja wyjaśnia, że serce osoby zaczyna bić szybciej, aby pompować więcej krwi do mięśni, tkanek i narządów podczas ćwiczeń. Naczynia krwionośne rozszerzają się, aby zwiększyć krążenie w całym organizmie, podczas gdy płuca rozszerzają się i kurczą szybciej i głębiej, absorbując więcej tlenu i uwalniając więcej dwutlenku węgla. Działające mięśnie, jak stwierdza ten element, spalają więcej energii, aby zwiększyć ich skurcze, pomagając im rozwinąć siłę i odporność.
Zwiększony przepływ krwi, który pojawia się podczas ćwiczeń, pomaga również mózgowi, stwierdza artykuł. Komórki mózgowe zaczynają natychmiast działać na wyższym poziomie, dzięki czemu dana osoba czuje się bardziej czujna i skupiona. Według publikacji pomaga to chronić ludzi przed chorobami takimi jak choroba Alzheimera i Parkinsona, a także pomaga podnieść ich nastrój emocjonalny jako bufor przed wystąpieniem depresji.
