Niektóre środki zaradcze w domu na skurcze miesiączkowe inne niż przy użyciu NLPZ obejmują kąpiele w gorącej wodzie, stosowanie ciepłych opakowań do podbrzusza i masowanie brzucha lub dolnej części pleców, zgodnie z WebMD. Unikanie alkoholu, kofeiny i palenie i ograniczanie słonych pokarmów również często pomaga. Niektóre kobiety odnoszą korzyści z preparatów ziołowych, takich jak pycnogenol lub koper włoski, donosi Mayo Clinic.
Kobiety, które regularnie ćwiczą, zazwyczaj mają mniej poważne skurcze menstruacyjne, więc regularne ćwiczenia są ważnym środkiem zapobiegawczym, stwierdza WebMD. Dodatkowo przyjmowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych, zarówno w postaci tabletek, zastrzyków, plastra, jak i wewnątrzmacicznego urządzenia uwalniającego hormony, często zmniejsza przepływ miesiączkowy i skurcze, doradza eMedicineHealth. Suplementy diety, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, witamina E, witamina B-1, witamina B-6 i magnez przyniosły korzyści niektórym kobietom, donosi Mayo Clinic.
Niektóre badania pokazują, że alternatywne terapie, takie jak akupunktura i akupresura, zmniejszają ból menstruacyjny, wyjaśnia Mayo Clinic. Przezskórna stymulacja nerwów była skuteczna również u niektórych kobiet. Znana również jako TENS, ta terapia wykorzystuje małe urządzenie, które dostarcza prąd elektryczny poprzez elektrody umieszczone na skórze. Lekarze uważają, że podnosi próg sygnałów bólowych, co powoduje uwalnianie endorfin, naturalnych środków przeciwbólowych w organizmie.
W przypadku kobiet z ciężkimi skurczami miesiączkowymi spowodowanymi nieprawidłową chorobą lub chorobą ginekologiczną, operacja jest czasami opcją, stwierdza eMedicineHealth. Zazwyczaj polega to na zniszczeniu lub usunięciu wyściółki macicy lub całkowitym usunięciu macicy.
