Ruchy lokomotoryczne to dowolne ruchy zachodzące na pewnej odległości. Obejmują one chodzenie, bieganie, skakanie, skakanie, przeskakiwanie, galopowanie, pełzanie, przesuwanie i przeskakiwanie.
Niektóre szkoły podstawowe wykorzystują ruchy lokomotoryczne z młodymi uczniami na lekcjach wychowania fizycznego jako zabawne ćwiczenia rozgrzewkowe, mające na celu przygotowanie uczniów do bardziej złożonych umiejętności sportowych. Nauczyciele mogą wymieniać różne ruchy po sposobach poruszania się zwierząt, takich jak "chód z kraba", "chmiel flamingów" i "skok jeleni". Ruchy lokomocyjne mogą być również łączone w celu utworzenia kroków tanecznych. Ruchy, w których stopy danej osoby pozostają w jednym miejscu, są uważane za ruchy nielokomotoryczne. Należą do nich gięcie, skręcanie, rozciąganie, pchanie i ciągnięcie.
Istnieje kilka ruchów lokomocyjnych, które z powodzeniem przenoszą wagę z jednej lokalizacji do drugiej:
- Zwiedzanie
- Uruchomienie
- Skaczący
- Skakanie
- Hopping
- Galopowanie
- Przesuwanie
- Pomijanie
Ruchy bez lokomocji, nazywane również ruchami osiowymi, to ruchy wykonywane podczas pozostawania w miejscu. Przykłady obejmują:
- Swingowanie i kołysanie
- Pchanie i ciągnięcie
- Zginanie i rozciąganie
- Skręcanie i toczenie
Zarówno ruchy lokomotoryczne, jak i nie-lokomotoryczne przydatków lub ciała są wykorzystywane przez wszystkie zwierzęta i ludzi, aby osiągnąć lokomocję. Tryb lokomocji, którego używa zwierzę lub osoba, zależy od ich wielkości i medium, z którego korzystają jako ruchu.
