Aby złagodzić ból nerwu kulszowego podczas jazdy, usiądź wygodnie, jak to możliwe, często zmieniaj pozycję i rób przerwy, które pozwalają Ci się rozciągać, zaleca zdrowie kręgosłupa. Nosić paczki z lodem i poduszkę grzewczą aby zapewnić ulgę i przynieść ze sobą dostępne bez recepty leki przeciwbólowe.
Przed rozpoczęciem jazdy wyreguluj fotelik, aby nie musieć sięgać do kierownicy, i używaj poduszek i innych urządzeń pomocniczych, aby fotelik samochodowy był możliwie jak najbardziej ergonomiczny i wygodny, a także doradzał w kwestii zdrowia kręgosłupa. Unikaj siedzenia na portfelu lub innym przedmiocie, który może podrażnić nerw kulszowy lub wyrwać kręgosłup z linii. Co kilka minut dostosuj pozycję siedzenia lub zmiany biegów. Pozostawanie w jednej pozycji może prowadzić do bólu. Rób częste postoje, gdzie możesz wysiąść z samochodu, chodzić i rozciągać mięśnie. Rozważ rozciągnięcie na tylnym siedzeniu, aby złagodzić dyskomfort.
Trzymaj paczki z lodem w przenośnej lodówce i nakładaj je na plecy, aby złagodzić ból podczas jazdy, lub podgrzej grzbiet za pomocą funkcji podgrzewania siedzenia samochodu, jeśli jest dostępna, lub podkładki grzewczej, która podłącza się do zapalniczki, sugeruje zdrowie kręgosłupa. Utrzymuj dostępne bez recepty NSAID, takie jak ibuprofen lub naproksen, i złóż je, aby złagodzić kulszowe bóle i stany zapalne podczas jazdy. Użyj tych leków zamiast leków na receptę, które mogą wywoływać uczucie senności.
