Leczeniem obciążonego mięśnia międzyżebrowego jest po prostu odpoczynek, lód, leki przeciwzapalne i łagodne rozciąganie, zgodnie z WebMD. Ponieważ mięśnie szkieletowe są mięśniami klatki piersiowej, osoba poszkodowana powinna ograniczyć skręcanie i obracanie ruchy w celu zmniejszenia ryzyka dalszych obrażeń lub przedłużenia czasu gojenia.
Każda strona klatki piersiowej ma 11 mięśni międzyżebrowych łączących każde żebro z drugim i jest odpowiedzialna za rozkładanie żeber i ściąganie ich z powrotem. To działanie występuje, gdy wdech i wydech rozszerza się i kurczą klatkę piersiową. WebMD wyjaśnia, że ruchy obrotowe i rozciągające są częstymi przyczynami łez w mięśniach międzyżebrowych. Kroki leczenia mają na celu odpoczynek, który pozwala na gojenie i zastosowanie lodu, co zmniejsza obrzęk, stan zapalny i ból.
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) to leki takie jak aspiryna, ibuprofen i naproksen, które są dostępne bez recepty, a dodatkowo pomagają zmniejszyć obrzęk i ból bez sterydów lub na receptę. MedicineNet.com wymienia kilka z tych leków i stwierdza, że są one szczególnie przydatne w urazach związanych ze sportem. Inne niesteroidowe leki przeciwzapalne wymagają recepty lekarza i mogą być zalecane w przypadku cięższych łez międzyżebrowych. Delikatne rozciąganie jest ostatnim krokiem leczenia. Rozciągnięcia klatki piersiowej obejmują rozciąganie i rozciąganie boczne kota, zgodnie z FitnessRepublic. Wykonywane delikatnie, ćwiczenia te utrzymują elastyczność między kostkami podczas odzyskiwania.
