Traktuj wyciągnięty mięsień sartorius w domu, postępując zgodnie z protokołem PRICE, stwierdza WebMD. Chroń mięśnie, oprzyj nogę, polej lód, ściskaj mięśnie i utrzymuj je w pozycji podniesionej, aby zmniejszyć ból i obrzęk.
Ochrona i odpoczynek napiętych mięśni pomaga zapobiegać kolejnym obrażeniom, zgodnie z WebMD. Zatrzymaj aktywność, która spowodowała obrażenia, i unikaj obciążenia na kontuzjowanej nodze. W razie potrzeby użyj kul.
Zamrażaj obszar przez 20 minut co godzinę kilka razy dziennie, aby zmniejszyć ból i obrzęk, wyjaśnia Drugs.com. Zawsze umieszczaj cienką szmatkę między lodem a skórą, aby zapobiec uszkodzeniu skóry w wyniku odmrożeń. Dostępne bez recepty leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub naproksen, mogą pomóc w bólu.
Kompresja światła zapewnia wsparcie i pomaga zmniejszyć stan zapalny. Bandaż ACE może wspierać i stabilizować mięsień, zauważa WebMD. Okład nie powinien być ciasny; unikać odcinania krążenia. Jeśli noga pod folią odbarwia się lub pęcznieje, oplot jest zbyt ciasny i należy go natychmiast usunąć.
Podnoszenie nóg powyżej poziomu serca jest ważne, aby zmniejszyć obrzęk, stwierdza Drugs.com. Podeprzyj nogę poduszkami lub regulowanym materacem dla większego komfortu.
Jeżeli siła mięśni jest poważna, konieczna może być interwencja medyczna. Według firmy Drugs.com możliwe jest unieruchomienie poprzez odlewanie, naprawę chirurgiczną i rehabilitację.
