Ecto mesomorph to termin, który odnosi się do typu ciała, który jest skrzyżowaniem ciał ektomorficznych i mezomorficznych. Charakteryzuje się szerokimi ramionami, wąskimi talią, kostkami i nadgarstkami, mezomorfy ecto wahają się pomiędzy skrajnie umięśnionymi lub szczupłymi. Mimo że potrafią budować mięśnie stosunkowo łatwo, brakuje im silnej siły wybuchu mezomorfów i mają tendencję do przybierania na wadze tłuszczu w żołądku i pośladkach.
Chociaż teoria morfologii ciała Williama Herberta Sheldona podzieliła ludzi na ektomorfy, endomorfy i mezomorfy, Breaking Muscle zauważa, że istnieje duża różnorodność między ludzkimi ciałami i sortuje je w mieszane kategorie, w których ecto mesomorph to jedno, i że te terminy odnoszą się konkretnie do proporcji ciała nieistniejącej tkanki ciała, takiej jak tłuszcz lub mięśnie.
Ben Greenfield Fitness podkreśla znaczenie określenia typu ciała w celu opracowania spersonalizowanego systemu odchudzania i budowania siły, który będzie dostosowany do unikalnych potrzeb. Mesomorfy ekto częściej występują u mężczyzn niż u kobiet.
Sheldon udoskonalił swoją teorię i opracował metodę typowania ciała zwaną "somatotyping", w której analizował długość kości, stosunki wysokości do wagi, procent tkanki tłuszczowej i więcej, które nadal stosuje się do określenia typu ciała. Znany jest jako model antropometrycznego somatotypu Heatha-Cartera.
