Według WebMD niski poziom estrogenu przyczynia się do zwiększenia masy ciała. Dzieje się tak, ponieważ gdy poziom estrogenu spada, metabolizm organizmu ulega spowolnieniu. Ponadto brak estrogenu uniemożliwia organizmowi skuteczne przetwarzanie cukru i skrobi, co powoduje, że są przechowywane w postaci tłuszczu.
Niski poziom estrogenu i związany z tym przyrost masy ciała są powszechne u kobiet przechodzących menopauzę. WebMD sugeruje, że kobiety przechodzą regularne ćwiczenia menopauzalne, aby zapobiec przyrostowi masy ciała i utracie nadwagi. Oprócz obniżenia czynnika ryzyka dla chorób takich jak cukrzyca i choroby serca, regularne ćwiczenia pomagają zmniejszyć ryzyko osteoporozy, polepszają oporność na insulinę oraz pomagają złagodzić depresję i lęki.
