Witamina keratynowa jest suplementem, który wspiera zdrową skórę, włosy i paznokcie. Trudno jest uzyskać wszystkie niezbędne witaminy dzięki diecie, a suplement może pomóc.
Witaminy to substancje wytwarzane przez organizm lub dostarczane przez żywność. Eksperci są zgodni, że są one niezbędne dla zdrowia i prawidłowego rozwoju. Keratyna nie jest witaminą, ale naturalnym białkiem w organizmie odpowiedzialnym za odżywianie i naprawę. Aby wspomóc naturalną produkcję keratyny, USDA zaleca spożywanie pokarmów bogatych w żelazo i chude białka.
Przyjmowanie witamin keratynowych w celu promowania wzrostu włosów jest powszechne i może być pomocne lub szkodliwe, w zależności od jakości produktu. Według American Academy of Dermatology nie wszystkie produkty są oparte na nauce, a wiele z nich ma negatywne, długoterminowe skutki. Wielu producentów otrzymuje corocznie cytaty z OSHA lub całkowicie zakazano im produkcji niektórych produktów.
Aby organizm mógł produkować keratynę, która musi funkcjonować, Instytut Medycyny zaleca, aby 10 do 35 procent dziennych kalorii pochodziło z białka, a także należy spożywać odpowiednie ilości witamin A i D. Niektórzy eksperci zgadzają się, że konsumenci powinni zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed zakupem lub używaniem suplementu keratynowego.
