Hobby generuje pozytywne uczucia i zwiększa kreatywność, co zwiększa szczęście, zmniejsza stres i zwiększa wydajność pracy. Amerykanie uczestniczą w wielu hobby, w tym rysowaniu, malowaniu, wytwarzaniu ceramiki i pisaniu. Poświęcenie czasu na korzystanie z zajęć niezwiązanych z pracą stymuluje kreatywność, sprawia, że życie jest relaksujące i przyjemne.
Wszystkie hobby dają korzyści psychologiczne. Według naukowców z School of Medicine na Temple University w Filadelfii, angażowanie się w hobby stymuluje obszary mózgu zwane jądrem półleżącym i strefą przegrody. Jądro półleżące wytwarza uczucia i myśli związane z perspektywą życia. Pozytywna stymulacja tego obszaru centralnego, wytworzona przez angażowanie się w hobby, wywołuje pozytywne uczucia. Podobnie, wykonywanie przyjemnych czynności stymuluje komórki w strefie przegrody do wytwarzania uczuć przyjemności, szczęścia i satysfakcji.
Poza poprawą kreatywności i generowaniem dobrych nastrojów, hobby zwiększa zdolność koncentracji i koncentracji. Koncentracja produkuje neuroprzekaźniki, które tworzą hormony, aby zachować zainteresowanie, skupienie i entuzjazm.
Posiadanie hobby pomaga zmniejszyć stres, ponieważ hobby daje ludziom rynki zbytu. Hobby szkodzi stresowi w pracy i problemom osobistym. Angażowanie się w przyjemne działania generuje pewność siebie i motywację, która prowadzi do pozytywnych wyników w życiu osobistym i zawodowym danej osoby.
Większość ludzi ma mało czasu na przyjemne zajęcia. Jednak spędzanie czasu na jakiejkolwiek zabawnej aktywności codziennie lub co tydzień daje pozytywne korzyści psychologiczne i zmniejsza stres.
