Według Active.com istnieje wiele powodów, dla których biegacze, a także rowerzyści i pływacy, golą sobie nogi. Jednym z głównych powodów, dla których sportowcy golą nogi, jest umożliwienie szybszego gojenia się ran, takich jak wysypka dróg.
Kolejną ważną korzyścią, jaką biegacze i inni sportowcy czerpią z ich praktyk w zakresie golenia jest to, że masaże po ćwiczeniach lepiej działają na skórę pozbawioną włosów. Gdy trener lub masażysta stosuje balsam do włochatych nóg, tworzy lepki bałagan. W przeciwieństwie do tego, płyny bardzo łatwo przechodzą na gładką skórę. Wiele osób podejrzewa, że golenie nóg zmniejsza opór powietrza. Jednak ilość oporu wiatru wytwarzanego przez włosy na nogi jest znikoma.
