Bycie zdrowym jest ważne, ponieważ może pomóc osobie mieć silniejsze serce, lepsze mięśnie, mocniejsze kości, dobre samopoczucie i lepsze życie towarzyskie. Właściwe odżywianie i wykonywanie prawidłowej ilości doprowadzi do ogólnego lepszego zdrowia.
Utrzymywanie aktywności i spożywanie właściwych rzeczy pomaga wzmocnić serce. Silne serce jest podstawą ogólnego stanu zdrowia i pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Wraz ze zdrowymi mięśniami serca, inne mięśnie zostaną znacznie poprawione przy dobrym ćwiczeniu.
Kości są ważne dla stania, siedzenia i wykonywania każdej innej czynności. Mocne kości są w stanie pomóc ciału lepiej funkcjonować. Kości, które otrzymują dzienne dawki wapnia i dużą ilość ćwiczeń, będą mniej podatne na starzenie i pogorszenie.
Kiedy ćwiczenia i zdrowe odżywianie są osiągane codziennie, ludzie mają lepsze samopoczucie. Właściwe ćwiczenia dadzą poczucie spełnienia, a większość ludzi poczuje się szczęśliwsza w sposobie, w jaki wyglądają, gdy mają zdrowe ciało. Ćwiczenie jest świetnym sposobem na poznanie przyjaciół i może prowadzić do lepszego życia społecznego. Ludzie, którzy ćwiczą i dobrze jadą z przyjaciółmi, są bardziej zadowoleni niż ludzie, którzy tego nie robią.
