Podczas gdy zielona herbata pomaga organizmowi spalać kalorie, nie można wiedzieć, ile kalorii zostanie spalonych, mówi WebMD. Zielona herbata jest w stanie spalić kalorie dzięki polifenolom i katechinom. Herbata, ponieważ stymuluje termogeniczną aktywność spalania tłuszczu w organizmie, zgodnie z American Journal of Clinical Nutrition.
Aby spalić najwięcej kalorii, naukowcy stwierdzili, że uczestnicy powinni pić 690 katechin dziennie. Badanie, przeprowadzone w American Journal of Clinical Nutrition, poprosiło uczestników o wypicie tej ilości przez łącznie dwanaście tygodni, prowadząc do niesamowitych wyników w całkowitej zawartości tłuszczu, tłuszczu fałdowego i tłuszczu podskórnego.
