Picie 80 miligramów zielonej herbaty dziennie może pomóc w utracie 1 funta na miesiąc dla przeciętnej kobiety o wadze 145 funtów. Zielona herbata działa moczopędnie i eliminuje toksyny, jednocześnie zwiększając metabolizm.
Badania pokazują, że podczas gdy utrata wagi się zdarza, 20 do 30 kilogramów nie jest możliwe z samą zieloną herbatą. Wysoki poziom kofeiny i składnika EGCG obecnego w zielonej herbacie, pomaga w zwiększeniu metabolizmu i tłumieniu apetytu, co z kolei powoduje utratę wagi. Ponieważ zielona herbata jest moczopędna, ważne jest, aby pić dodatkową wodę, aby pozostać w stanie nawodnienia i nie mieć więcej niż 3 filiżanki dziennie.
