Wyciągnięcie mięśnia w szyi zwykle trwa od jednego do dwóch tygodni, zgodnie z ZocDocs. Stosowanie protokołu RICE, który oznacza odpoczynek, lód, kompresja i podniesienie, pomaga poprawić gojenie.
Wyciągnięty mięsień w szyi jest powszechnie znany jako zwichnięcie szyi i może powodować ból szyi, ramion i dolnej części pleców. Jest to uszkodzenie mięśni spowodowane zmęczeniem lub nadużywaniem mięśni podczas wysiłku fizycznego lub powtarzalnym stosowaniem w złych warunkach, zgodnie z Centrum Spine Center w NYU Langone Medical Center. Właściwe leczenie polega na odpoczynku szyi, aż objawy ustąpią; Oblodzimy obszar przez 15 do 20 minut na raz, trzy do czterech razy dziennie przez pierwsze 48 godzin, a następnie naprzemiennie lód i ciepło. Kompresja i uniesienie są trudne dla skręconych mięśni karku, ale pomocny może być miękki usztywniacz szyi. Niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą pomóc złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny.
Długość całkowitego ustąpienia bólu zależy od przyczyny i ciężkości urazu, ale jeśli ból z wyciągniętego mięśnia szyi nie ustępuje po dwóch tygodniach lub towarzyszy mu osłabienie, drętwienie lub mrowienie, to podróż do lekarza jest w porządku, zgodnie z ZocDoc.
