Według WebMD ktoś, kto waży 150 funtów, spali 273 kalorie, jeżdżąc rowerem w spokojnym tempie przez godzinę. Dokładna ilość spalonych kalorii przez kolarstwo zależy od intensywności jazdy , jak długo trwa jazda i jak dużo waży rowerzysta.
Im szybciej rowerzysta jeździ na rowerze, tym więcej kalorii spali zgodnie z WebMD. Na przykład godzina jazdy na rowerze dla osoby o wadze 150 funtów spala 409 kalorii podczas jazdy z prędkością od 10 do 11,9 mil na godzinę. Godzina jazdy rowerem przez tę samą osobę przy prędkości od 14 do 15 km na godzinę powoduje spalanie 682 kalorii w ciągu godziny.
Dłuższa jazda na rowerze spala więcej kalorii niż krótsza jazda na rowerze, ponieważ aktywność trwa dłużej. Ilość spalonych kalorii zwiększa się wraz ze wzrostem masy rowerzysty. Godzina jazdy rowerem z prędkością od 14 do 15 km na godzinę dla osoby ważącej 300 funtów spala 1364 kalorie.
