Foki żyjące w chłodniejszych siedliskach mają grubsze futro i większe ilości izolacyjnego tłuszczu niż foki w cieplejszym klimacie. Uszczelki regulują bicie serca i przepływ krwi, zużywając mniej tlenu podczas nurkowania w poszukiwaniu pożywienia. Rozszerzają lub zwężają naczynia krwionośne skóry, aby uwolnić lub zaoszczędzić ciepło w zależności od środowiska.
Foki żyjące w zimniejszych siedliskach są cięższe niż te żyjące w cieplejszym klimacie. Jedzą więcej, aby utrzymać dodatkowe warstwy tłuszczu. Pieczęcie wykorzystują wrażliwe wąsy, aby wyczuć rybę w ciemnościach głębokich lub mętnych wód. Mają opływowe ciała zbudowane do szybkiego pływania w wodzie. Niektóre foki, takie jak foka pospolita, mają wyższy wskaźnik metabolizmu niż ssaki lądowe tej samej wielkości, pomagając im wytwarzać ciepło ciała dla ciepła. W zimnej wodzie naczynia krwionośne zwężają się, a krew jest kierowana do wewnątrz, zmniejszając straty ciepła do środowiska. Na lądzie naczynia krwionośne w skórze rozszerzają się i umożliwiają uwalnianie ciepła do otoczenia. W akcji zwanej żeglowaniem pieczęcie trzymają jedną płetwę nad wodą, gdy pływają po powierzchni. Wiatr płynie przez płetwę, chłodząc płetwę i pieczęć. Foki mogą również spowolnić bicie serca, pozwalając im pozostać pod wodą od około 15 minut do ponad 2 godzin w zależności od gatunku. Niektóre gatunki fok mogą nurkować ponad kilometr pod wodą.
