Zgodnie z New Health Guide, posiniaczony mostek jest leczony poprzez zastosowanie zimnego okładu, masaż, odpoczynek, zdrowe odżywianie, terapię mikro-prądem i leki do leczenia bólu. Ból spowodowany przez posiniaczone mostek można złagodzić za pomocą tych metod, które sprzyjają gojeniu. Proces gojenia trwa zwykle 4-6 tygodni.
Pocieraj lód na mostku w odstępach pięcio- do dziesięciominutowych trzy razy dziennie, radzi New Health Guide. Zawiń lód w szmatkę przed nałożeniem kompresu na skórę. Ta metoda łagodzi obrzęk i dyskomfort związany z obolałym mostkiem.
Unikaj wszelkich form nadmiernego ruchu, które powodują bóle mostka, w tym palenie i podnoszenie ciężkich przedmiotów. Spożywanie zdrowej diety zawierającej produkty roślinne, w tym dużo zielonych warzyw i różnych owoców, może również przyspieszyć proces regeneracji.
Kiedy ból zaczyna opadać, ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak pływanie lub jazda na rowerze, mogą być pomocne w przywróceniu zakresu ruchu, zgodnie z New Health Guide. Aby przyspieszyć leczenie, terapię mikroprądową lub narażenie na prąd elektryczny w celu skorygowania pola elektrycznego ciała, które zostało zakłócone przez uraz, może pomóc leczyć tkanki i zmniejszyć ból. Stosuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, aby zminimalizować obrzęk i dyskomfort.
