Mocne mięśnie brzucha są wymagane, aby uderzyć w jelito, a także skurcze tuż przed uderzeniem. Istnieje wiele ćwiczeń dostosowanych do zadania rozwijania siły rdzenia przy użyciu tylko masy ciała. Masy można dodać w celu dalszej poprawy siły brzucha.
Magik Harry Houdini słynął z tego, że pomyślnie przeszedł silne uderzenia w jelito. Jego podstawowa technika polegała na przygotowaniu się przed uderzeniem. Houdini miał ucznia, który rzucił mu wyzwanie, by wytrzymał kilka ciosów, ale mag nie zdołał przygotować się na ciosy i zmarł z powodu odniesionych obrażeń. Śmierć Houdiniego uwydatnia niebezpieczeństwo uderzenia w brzuch, nie będąc przygotowanym.
