Ćwiczenie na maszynie Walker podnosi tętno, obniża poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko problemów związanych z otyłością. Maszyna celuje w okolice żołądka i nóg i spala tłuszcz znajdujący się pod skórą w tych częściach ciała.
Maszyny do ćwiczeń Walker zwiększają częstość akcji serca o 50 do 70 procent maksymalnej dawki, co daje ciału zwiększenie energii i efektywny trening. Trening z niższym ciałem na piechurze wymaga użycia tylko części nogi maszyny. Jedna godzina średnio-udanych ćwiczeń aerobowych na maszynie Walker może spalić około 365 kalorii dla osoby ważącej 160 funtów, 455 kalorii dla kogoś, kto waży 200 funtów i 545 kalorii dla osoby ważącej 240 funtów.
Maszyna do ćwiczeń Walker zmniejsza zmęczenie mięśni przy ciągłych i rygorystycznych ćwiczeniach. Utrzymuje stawy i kości elastyczne i wolne od bólu, ćwicząc je regularnie i równoważy równowagę kwasowo-zasadową w ciele, aby wspomóc redukcję wagi. Urządzenie poprawia również krążenie krwi w nogach i poprawia wchłanianie tlenu na poziomie komórkowym. Szacuje się, że 15-minutowy trening przy użyciu maszyny do chodzenia rano równa się chodzeniu 10.000 kroków.
