"Stabilność emocjonalna" odnosi się do zdolności osoby do zachowania spokoju lub nawet stępki w obliczu presji lub stresu. Ktoś, kto jest emocjonalnie niestabilny, jest bardziej zmienny, co oznacza, że dana osoba jest narażona na zwiększone ryzyko reagowanie z gwałtownymi lub szkodliwymi zachowaniami, gdy są prowokowane.
Ludzie, którzy rozpoznają stres wyzwalają i budują zdrowe umiejętności radzenia sobie, mają tendencję do utrzymywania stabilności emocjonalnej lepiej niż ci, którzy tego nie robią. Irracjonalne myślenie, impulsywność i niektóre leki przyczyniają się do zwiększenia poziomu lub niestabilności emocjonalnej. Metody stosowane do łagodzenia reakcji emocjonalnych obejmują praktyki religijne, medytację, ćwiczenia, prawidłowe odżywianie i zdrowe nawyki snu. Brak stabilności emocjonalnej oznacza, że ktoś czuje więcej emocjonalnych wzlotów i emocjonalnych upadków.
