Przeciętny człowiek może wsunąć 160 funtów w jedno powtórzenie, zgodnie z Elitarnymi stopami. Dostosowany do masy ciała, przeciętny człowiek może wycisnąć pomiędzy 100% a 149% swojej masy ciała pojedyncze powtórzenie, według Men's Health.
Człowiek, którego maksymalna wyciskana ławka jest mniejsza niż jego masa ciała, uważa się za poniżej średniej lub słabo, zgodnie z Men's Health.
Chociaż maksymalna pojedyncza wyciskana ławka jest dopuszczalnym sposobem testowania siły, ława naciskająca mniejszą wagę na więcej powtórzeń jest bardziej skutecznym sposobem budowania siły i masy mięśniowej, zgodnie z Muscle and Brawn.
