Prawidłowym sposobem mycia zębów jest stosowanie krótkich, delikatnych ruchów na zębach, przy jednoczesnym zwróceniu szczególnej uwagi na linię dziąseł. Według Colgate mycie zębów powinno trwać co najmniej 2 minuty dwa razy dziennie.
-
Wybierz odpowiednią szczoteczkę do zębów
Większość dentystów twierdzi, że miękka szczotka do zębów z małą główką jest najlepsza do usuwania płytki nazębnej i gruzu podczas dostania się do trudno dostępnych miejsc. Elektryczna szczoteczka do zębów jest najlepsza dla tych, którzy mają ograniczoną sprawność manualną i lepiej czyści zęby.
-
Wybierz odpowiednią pastę do zębów
Istnieje wiele rodzajów pasty do zębów, a niektóre są specjalnie dostosowane do problemów stomatologicznych, takich jak wrażliwość, płytki nazębne, ubytki lub zapalenie dziąseł. Usta każdej osoby są różne i wskazane jest, aby porozmawiać z dentystą o tym, jaka pasta do zębów jest dla ciebie najlepsza.
-
Wyczyść zęby
Trzymaj pędzel pod kątem 45 stopni i używaj krótkich, okrągłych ruchów lub ruchów do przodu i do tyłu na zębach. Wyszczotkuj linię dziąseł we wzór, który odsuwa od niej zanieczyszczenia. Delikatnie myć wewnętrzną i zewnętrzną stronę każdego zęba za pomocą tego ruchu. Upewnij się, że wszystkie powierzchnie do żucia są czyste i również wyczyść powierzchnię języka.
