Według Phys.org przeciętna osoba śpi na jedną trzecią swojego życia. Ze względu na sen, około 318 miesięcy w życiu przeciętnego człowieka spędza się leżąc w łóżku, w oparciu o średnią długość życia 79,5 lat, według The Fact Site.
Według Psychicentral optymalna ilość snu różni się w zależności od osoby. Standardowa rekomendacja ośmiu godzin snu jest mitem. Aby wiedzieć, jak długo dana osoba musi spać, ta osoba musi pozwolić sobie na sen tak długo, jak to konieczne. W ten sposób powstaje wzór zasypiania i budzenia się w tym samym czasie.
