Na diecie typu krwi, stworzonej przez Petera J. D'Adamo, ludzie z krwią typu O powinni unikać zbóż, fasoli i produktów mlecznych, donosi WebMD. Zamiast tego powinni jeść wysokie dieta białkowa wypełniona chude mięso, ryby i warzywa.
D'Adamo stwierdza także, że osoby z krwią typu O są bardziej podatne na problemy żołądkowo-jelitowe i powinny odpowiednio uzupełniać dietę, pisze WebMD. Aby przyspieszyć utratę wagi, powinni także wykonywać energiczną aktywność aerobową, np. Bieganie lub jazdę na rowerze.
Według D'Adamo, typ krwi O jest pierwszą i najstarszą grupą krwi. Ludzie z tą grupą krwi są bardziej agresywni, ale także bardziej podatni na zaburzenia metaboliczne z wyższym poziomem kwasu żołądkowego. Stwierdza, że osoby z krwią typu O mogą mieć niedobory jodu, ale zaleca im unikanie suplementów jodu i zamiast tego jeść ryby morskie i wodorosty, aby pomóc regulować tarczycę.
Nie ma naukowych dowodów na poparcie diety typu Blood Diety lub D'Adamo, ostrzega WebMD. Dieta ogólnie zachęca zwolenników do unikania przetworzonej żywności i węglowodanów, co może pomóc w utracie wagi, ale nie jest to związane z dietą. Nie uwzględnia również historii medycznej, chorób przewlekłych, cholesterolu i chorób serca. Dieta jest również bardzo restrykcyjna, a D'Adamo zaleca drogie substytuty i własną linię suplementów.
