Normalny poziom lepkości krwi dla zdrowych osób dorosłych wynosi 40/100, zauważa Blood Flow Online. Lepkość krwi jest mierzona w jednostkach millipoise. Wzrost lepkości krwi jest związany z poważnymi problemami sercowo-naczyniowymi, w tym wysokim ciśnieniem krwi, niższym stężeniem lipoprotein o dużej gęstości, niższym poziomem lipoprotein o małej gęstości i cukrzycą typu 2.
Kiedy krew ma wyższą lepkość niż normalnie, porusza się wolniej przez układ sercowo-naczyniowy, zauważa codzienne zdrowie. Może to prowadzić do powstawania zakrzepów krwi, a także może zmniejszać lub blokować ilość tlenu przepływającego do nóg lub ważnych narządów. Zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie, rzucenie palenia i utrata wagi to wszystkie sposoby na zmniejszenie lepkości krwi. Ćwiczenia pomagają również w łatwiejszym przepływie krwi, ponieważ poprawia to zdrowie tętnic.
