Oficjalne testy sprawnościowe, takie jak te używane przez US Army i US Marshall Service, często wymagają młodszych mężczyzn i kobiet, aby uruchomić ekwiwalent mil w ciągu ośmiu lub dziewięciu minut. Czas docelowy rośnie z czasem dla starszych uczestników.
Aby przejść przez armię amerykańską, 37-letni mężczyzna musiałby przejechać dwie mile w 19 minut i 30 sekund, co jest tempem niezwiązanym z 10 minutami na milę. Podobnie, 37-letnia kobieta będzie musiała biegać w tempie około 12 minut na milę.
US Marshall Service uważa tempo mniej niż 8 minut na kilometr "dobre" dla mężczyzn w wieku 20 lat. W każdej kolejnej dekadzie tempo wymagane do uzyskania "dobrej" oceny zmniejsza się o około 30 sekund na milę. Dla mężczyzn w wieku 60 lat, Marshall Service ocenia tempo około 10 minut na milę jako "dobre".
Służba Marshalla ocenia kobiety w wieku 20 lat, które mogą ćwiczyć w tempie 9,5 minuty na kilometr jako "dobry" poziom sprawności fizycznej. Normy te zmniejszają się w tempie około 45 sekund do minuty na dekadę. Kobiety w wieku 60 lat otrzymują "dobrą" ocenę za bieganie w tempie od 11 do 12 minut na milę.
