Niektóre pokarmy, które neutralizują kwas żołądkowy to mleko, imbir, jabłka i herbata z rumianku lub kopru, według Lauren McGregory dla Jillian Michaels. Kwas żołądkowy pomaga organizmowi trawić jedzenie i jest naturalną substancją w układ trawienny. Jednak nadmiar kwasu żołądkowego może prowadzić do choroby refluksowej przełyku i dyskomfortu w klatce piersiowej i żołądku.
Mleko i jego produkty zawierają wapń, co czyni je pokarmem alkalicznym. Zasadowy pomaga w neutralizacji kwasu żołądkowego. Jednak zużywaj całe mleko z umiarem, ponieważ nadmiar tłuszczu może stymulować produkcję kwasu w żołądku, wyjaśnia Jillian Michaels.
Od wieków imbir pomaga złagodzić żołądki, które wytwarzają nadmiar kwasu. Aby zneutralizować kwas żołądkowy, posyp je sproszkowanym imbirem w schłodzonej herbacie lub spróbuj kandyzowanego imbiru. Jabłka są dobre do neutralizacji kwasu żołądkowego. Zawierają naturalne enzymy, które neutralizują kwas żołądkowy, zmniejszają jego produkcję w przyszłości. Aby natychmiast uzyskać ulgę, możesz spożywać zimny sok jabłkowy. To łagodzi przełyk i palący żołądek, zapobiegając nawrotom dolegliwości, według Jillian Michaels.
Herbata z rumianku i kopru włoskiego to ziołowe herbaty, które zmniejszają kwas w żołądku. Jednak nigdy nie należy pić herbaty na gorąco, ponieważ gorące potrawy zwiększają produkcję kwasu w żołądku. Przed konsumpcją upewnij się, że herbata jest całkowicie chłodna, zauważa Jillian Michaels.
