Jednym z podstawowych narzędzi odżywiania jest etykietowanie żywności. Fakty dotyczące odżywiania dotyczą niemal wszystkiego, co jest dostępne do spożycia. Etykiety zawierają informacje o składnikach, takich jak zawartość sodu, cukru i kalorii, według magazynu Self. Etykiety zawierają również informacje na temat białka, wapnia i żelaza, które pomagają w prawidłowym odżywieniu.
Prowadzenie dzienników spożycia żywności jest również przydatnym narzędziem, zauważa WebMD. Może to być tak proste, jak zapisywanie dziennika w notatniku, ale są też aplikacje na telefony komórkowe, takie jak lista zakupów Slim Down, narzędzie do śledzenia kalorii i Mint Nutrition, które śledzą jedzenie. Dostępność aplikacji zależy od rodzaju telefonu komórkowego, z którego korzysta dana osoba. Istnieją również strony internetowe, takie jak Choose My Plate, My Fitness Pal i FitDay, które pomagają użytkownikom śledzić codzienne odżywianie.
Media społecznościowe okazały się przydatnym narzędziem dobrego odżywiania, mówi WebMD. Istnieje kilka stron na Facebooku, Twitterze, LinkedIn i Google+, gdzie ludzie mogą udostępniać pomocne wskazówki, inspiracje i historie sukcesu. Ludzie mogą również łączyć się na tych stronach, aby pomagać sobie nawzajem w zakresie odpowiedzialności i motywacji, aby być na bieżąco z ich dietetyczną podróżą. Bardzo popularne są również blogi poświęcone zdrowym przepisom kulinarnym i dietetycznym, takie jak Zdrowa Aperture, Moje nowe korzenie i Kuchnia Kalinów.
