Praca trenera sportowego przynosi wiele korzyści, w tym poprawę zdrowia fizycznego i możliwość uzyskania dochodów dzięki elastycznemu harmonogramowi pracy. Trenerzy sportowi mogą pracować w klubach fitness, na siłowniach lub w korporacyjnych obiektach fitness lub mogą pracować jako osoby samozatrudnione.
Jedną z korzyści płynących z pracy w obiekcie jest to, że siłownia zapewnia klientom i płaci za koszty ogólne i marketingowe. Zazwyczaj oferują one grupowe plany ubezpieczenia zdrowotnego, w których trenerzy mogą brać udział jako pracownicy firmy. Trenerzy sportowi, którzy pracują dla obiektów firmowych lub prywatnych siłowni, dzielą część swoich dochodów z zakładem, w którym pracują. Ponadto większość obiektów wymaga, aby trenerzy sportowi nosili ubezpieczenie od odpowiedzialności na koszt trenera.
Samozatrudnieni trenerzy sportowi muszą zbudować własną bazę klientów i zapłacić za własne wydatki, takie jak koszty ogólne, marketing, ubezpieczenie od odpowiedzialności i osobiste ubezpieczenie zdrowotne. Samozatrudnieni trenerzy sportowi mają większą elastyczność i często pracują w domach lub na zewnątrz, gdzie nie ma związanych kosztów ogólnych. Trenerzy sportowi, którzy pracują dla siebie, mają praktycznie nieograniczony potencjał zarobkowy, ponieważ mogą szkolić klientów osobiście lub korzystać z Internetu, aby dotrzeć do znacznie większej bazy klientów, pracując z klientami online.