Włączenie do diety octu jabłkowego Bragg ma wiele zalet, w tym wspomaganie trawienia, promowanie zdrowego serca, łagodzenie bólu mięśni, utrzymywanie prawidłowego poziomu cholesterolu i wspomaganie odchudzania, zauważa Bragg. Ocet jabłkowy może również podnieść poziom energii, złagodzić ból gardła oraz utrzymać zdrową skórę i włosy.
Ocet jabłkowy może pomóc w kontrolowaniu cukrzycy i cukru we krwi, częściowo blokując trawienie skrobi, zgodnie z WebMD. Ponieważ część skrobi nie jest trawiona, poziom cukru we krwi nie zwiększa się tak bardzo. Ludzie mogą również stosować ocet jabłkowy do skóry, aby złuszczać i usuwać niektóre rodzaje trądziku. Po umyciu włosów, ocet jabłkowy z octu dodaje włosom zwiększonego odbicia i połysku, zauważa Bragg.
Dieta z octem Bragg wymaga spożywania zdrowego koktajlu Bragg co najmniej dwa razy dziennie. Ten koktajl jest zrobiony przeze mnie mieszanie 2 łyżeczki octu jabłkowego do szklanki wody. Ponieważ wiele naturalnych enzymów, składników odżywczych i minerałów jest eliminowanych podczas procesu destylacji, Bragg zaleca stosowanie wyłącznie surowego, ekologicznego octu jabłkowego. W razie potrzeby można dodać środek słodzący, taki jak miód organiczny, syrop klonowy, melasa lub stewia. Ze względu na kwasowość octu jabłkowego może uszkodzić szkliwo zębów lub uszkodzić przełyk, jeśli nie jest rozcieńczony przed piciem, wyjaśnia WebMD.
