Pingwiny nie są w stanie oddychać pod wodą; jednak wszystkie 17 gatunków pingwinów może wstrzymać oddech na tak długo, jak 15 minut. Ta niesamowita zdolność pozwala im nurkować głęboko w oceanie, aby znaleźć jedzenie.
Wiele gatunków pingwinów również szybko wchodzi do wody, ponieważ nie chcą, aby zdobycz mogła je złapać. Pingwiny Adelie mogą przyspieszyć od 0 do 16 mph, zgodnie z Akwarium Tennessee, które pomaga im uniknąć powolnego pływania 4-mph lamparta.
Pingwiny mają również czarno-białą kombinację kolorów. Biały znajduje się na brzuchu, a czasem na wybranych obszarach twarzy pingwina. Powodem tego szczególnego czarno-białego połączenia kolorów jest to, że pingwin ewoluował, aby się chronić. Czarny kolor jest tym, co widać z góry, co pomaga pingwinowi wtapiać się w ciemną wodę. Biały kolor jest tym, co widać z dołu, co pomaga pingwinowi wtopić się w jasne niebo, gdy pływa lub siedzi na lodzie.
Pingwiny mogą również pływać na różne sposoby, wstrzymując oddech. Mogą przewracać się lub wskakiwać na ląd, a także ślizgać się po lodzie z brzuchem. W wodzie mogą pływać blisko powierzchni lub nurkować poniżej w tak zwanym "locie". Mogą też pływać jak delfiny, wyskakując głową z wody lub wykonując niewielkie skoki.
