Emocjonalne zamieszanie jest negatywnym stanem psychicznym obejmującym uczucie zamętu, paniki i pobudzenia. Ludzie doświadczający emocjonalnego zamętu czasami czują się fizycznie chorzy i mają trudności w podejmowaniu decyzji. Niektóre mają zaburzenia snu i ciągły niepokój.
Fizyczne przejawy emocjonalnego zamętu obejmują bóle głowy i nudności. Czasami stan emocjonalnego konfliktu jest wykrywany przez obecność fizycznych symptomów, dla których nie ma innego wytłumaczenia. Osoby cierpiące na bóle głowy związane z zaburzeniami emocjonalnymi lub stresem powinny starać się zachować spokój, analizować źródła ich cierpienia i poszukiwać racjonalnych rozwiązań. Rozmowa z kimś, wystarczająco dużo snu, ćwiczeń fizycznych i dobrego odżywiania może również pomóc w zmniejszeniu stresu i złagodzić wynikające z niego objawy fizyczne.
