Nie należy robić pompek przed snem. Pompki przed snem mogą zakłócać sen i prowadzić do deprywacji snu. Brak snu nie jest korzystny dla zdrowia ludzkiego.
Podczas gdy pompki są niezbędnym ćwiczeniem, tuż przed pójściem spać nie jest najlepszym momentem na ich wykonanie. Push-upy sprawiają, że mięśnie i całe ciało są aktywne. Mózg ma wpływ na proces, ponieważ jest zmuszony do pozostania aktywnym. Sen wymaga spokojnego i zrelaksowanego umysłu. Jednak wykonywanie pompek przed snem nie może powodować zakłóceń snu u wszystkich. Jeśli przerywa twój sen, rób je o innej porze dnia.
