Więcej kalorii spalanych jest tuż przed okresem zamiast tygodnia, w którym faktycznie występuje. Jeśli w danym okresie wykonywanych jest więcej ćwiczeń, można spalić więcej kalorii.
Poziom hormonów u kobiet zmienia się podczas cyklu menstruacyjnego, co ma wpływ na ich metabolizm. Kiedy kobiety rozpoczynają fazę lutealną cyklu miesiączkowego, energia wymagana do ich procesów metabolicznych wzrasta o 9 procent. Faza lutealna zaczyna się około dwóch tygodni przed rozpoczęciem okresu i trwa 14 dni. Wzrost apetytu w tym okresie jest sygnałem dla organizmu, że potrzebuje dodatkowej energii do metabolizmu.
