Mięśnie Prime Mover są mięśniami, które inicjują źródło ruchu podczas fizycznej aktywności. Te mięśnie nie działają same. Działają jednocześnie z innymi mięśniami rekrutowanymi w celu wykonania określonego działania.
Mięśnie są definiowane w czterech grupach: agonista, antagonista, synergetyk i utrwalacz. Prime movee to mięśnie agonistyczne, wspomagane przez synergiczne mięśnie. Antagonistyczne mięśnie to mięśnie, które przeciwstawiają się ruchowi startera, spowalniając go. Mięśnie stabilizatora wspomagają ruch pozostałych trzech grup, przytrzymując kości związane z grupami mięśni.
Istnieje wiele mięśni, które służą jako siły napędowe w zależności od miejsca i rodzaju ruchu. Często mięśnie przejmują wiele ról, w tym główny napęd. Weź przykład ruchu ramienia, który pojawia się podczas skoku podczas narciarstwa biegowego. W tym ruchu biceps działa jako główny napęd, podnosząc słupek narciarski. Tricep jest zrelaksowany w tym ruchu i odgrywa rolę antagonisty. Kiedy słup zostanie już zasadzony w śniegu, role mięśni zostaną odwrócone. Często mięśnie mają różne role w zależności od tego, czy ruch jest statyczny, koncentryczny czy ekscentryczny.
