Oddychanie jest ważne, ponieważ wytwarza energię niezbędną do normalnego funkcjonowania organizmu. Oddychanie dostarcza komórkom tlenu i wydziela toksyczny dwutlenek węgla. BBC zauważa, że komórki potrzebują energii do ruchu, namnażania, syntezy niezbędnych cząsteczek i utrzymywania temperatury ciała.
Fizjologiczne oddychanie występuje w układzie oddechowym, który obejmuje górne i dolne drogi oddechowe. Górne drogi oddechowe składają się z jamy nosowej, zatok, gardła i krtani, podczas gdy dolne drogi oddechowe obejmują tchawicę, płuca, oskrzela i przeponę. Fizjologiczne oddychanie jest również znane jako wentylacja i oddychanie, i obejmuje wdychanie i procesy wydechowe. Wentylacja następuje mimowolnie, ale osoba może zmienić oddychanie. Healthline zauważa, że oddychanie jest ważne, ponieważ organizm nie może magazynować tlenu. Układ oddechowy również ogrzewa, nawilża i filtruje powietrze podczas wymiany gazowej.
About.com ujawnia, że produkcja energii odbywa się w komórkach poprzez metaboliczny proces oddychania komórkowego, który wytwarza energię w postaci trójfosforanu adenozyny (ATP). Komórki pobierają tę energię z żywności w trzech etapach, którymi są glikoliza, cykl kwasu cytrynowego i transport elektronów. Tłuszcze zawierają więcej energii niż białka i węglowodany. Wikipedia zauważa, że komórki wykorzystują tlen do produkcji energii w procesie oddychania tlenowego, który uwalnia dwutlenek węgla jako produkt odpadowy. Woda jest również uwalniana podczas oddychania metabolicznego. Oddech beztlenowy wytwarza niewielkie ilości energii przy braku tlenu.
