Ludzie potrzebują świeżego powietrza, ponieważ oczyszcza płuca i poprawia metabolizm, ciśnienie krwi i tętno, zgodnie z Pillars of Health. Świeże powietrze wzmacnia również układ odpornościowy, łagodzi nerwy, pobudza apetyt i trawienie, ułatwia sen, poprawia koncentrację i oczyszcza umysł.
Świeże powietrze odświeża i relaksuje ciało i umysł, prowadząc do jasnej myśli. Maryhill Manor zauważa, że świeże powietrze zmienia poziom serotoniny, co prowadzi do dobrego samopoczucia. Ułatwia także uwalnianie zanieczyszczeń z organizmu.
Właściwa wentylacja powoduje świeże powietrze w domach. Pillars of Health odradza palenie w domu i zachęca do regularnych ćwiczeń oddechowych. Dobra postawa, taka jak siedzenie prosto, pozwala płucom na przyjmowanie wystarczającej ilości świeżego powietrza. Naturalne odświeżacze powietrza, takie jak olejki eteryczne, powinny być stosowane w domach zamiast sztucznych substancji zapachowych. Rośliny poprawiają jakość powietrza poprzez absorbowanie dwutlenku węgla i toksycznych zanieczyszczeń oraz uwalnianie tlenu. Dlatego rośliny powinny być umieszczane w domach i miejscach pracy.
Poświęcenie czasu na zewnątrz poprawia również poziom tlenu w ciele. Świeże powietrze poprawia poziom energii, ponieważ do produkcji energii wystarcza wystarczająca ilość tlenu. Oczyszczacze powietrza mogą być używane w domach do usuwania zanieczyszczeń powietrza i zapobiegania chorobom górnych dróg oddechowych, takim jak astma, alergia i przeziębienie. Należy unikać zanieczyszczonego środowiska, aby zapobiec wpływom na zdrowie.
