Według BBC częstość tętna wzrasta po wysiłku, ponieważ ćwiczenia zwiększają zapotrzebowanie na energię w ciele, co z kolei zwiększa zapotrzebowanie na pokarm i tlen. Tempo oddychania również przyspiesza podczas i po ćwiczeniach, aby pomóc transportować tlen i pozbyć się dwutlenku węgla.
BBC zwraca uwagę, że zwiększona częstość tętna wskazuje szybkość, z jaką serce pompuje, a tętnice się rozszerzają. W czasie powrotu do zdrowia po treningu tętno i częstość oddechów wracają do normy. Dopasowana osoba lub sportowiec doświadcza mniejszego wzrostu pulsu podczas ćwiczeń i krótszego czasu powrotu do zdrowia.
