Liczba spalonych kalorii podczas przysiadów różni się w zależności od takich czynników jak waga, intensywność i powtórzenia, wyjaśnia Fundacja na rzecz Badań nad Zdrowiem. Dieta i amp; Odżywianie stwierdza, że formuła obliczania liczby spalonych kalorii na minutę wykonujących przysiady to (21 x kilogramów masy przysiadu) podzielona przez 200.
Dieta i amp; Odżywianie dalej wyjaśnia, że osoba ważąca 165 funtów, która zajmuje dodatkowe 165 funtów, przysiada w sumie 330 funtów. Aby przeliczyć na kilogramy, podziel przez 2.2. Tak więc ta osoba kucka 150 kg. Obliczenia są następnie (21x150) /200, co oznacza, że osoba w tym przykładzie pali 15,75 kalorii na minutę.
