O ile ilość kalorii w opakowaniu z indyka z sałatą i serem będzie się różnić w zależności od wielkości porcji, ilości obecnych przypraw, rodzaju używanego sera i tego, czy indyk jest chudy czy tłusty, jedna porcja w przybliżeniu do 207 kalorii, zgodnie z MyFitnessPal. Ta sama porcja owijki z indyka z serem i sałatą ma 7 gramów tłuszczu i 26 gramów białka. Białko w Turcji jest zdrowym wyborem dla tych, którzy obserwują swoją wagę i dla tych, którzy są w trakcie budowania mięśni.
Turcja jest zdrowym wyborem mięsa, ponieważ zawiera obfitość białka dla tych, którzy chcą budować mięśnie. Ci, którzy liczą kalorie mogą również chcieć upewnić się, że wybierają parmezan zamiast innych alternatyw. Ser parmezan zawiera tylko 22 kalorie i 1 gram tłuszczu na łyżkę stołową. Jest to doskonała opcja dla tych, którzy chcą schudnąć, a także zawiera dużo wapnia i białka, które mogą pomóc w poprawie zdolności organizmu do metabolizowania tłuszczu. Ponadto, parmezan jest również alternatywą o niskiej zawartości laktozy, która jest idealna dla osób, które mogą nie tolerować laktozy.
