Jest około 2000 kroków w jedną milę. Jest to oparte na tym, że długość kroku przeciętnej osoby wynosi 2,5 stopy. Przeciętna osoba siedząca osiąga od 1000 do 3000 kroków dziennie.
Istnieją inicjatywy zdrowotne, które zalecają zwiększenie liczby kroków dziennie w celu poprawy zdrowia. Niektórzy eksperci zalecają zwiększenie liczby do 10 000 kroków lub pięć mil dziennie. Istnieje kilka sposobów na zwiększenie liczby kroków, które człowiek podejmuje każdego dnia. Należą do nich chodzenie z rodziną, spacerowanie z towarzyszem i korzystanie ze schodów zamiast windy.
