Weź 500 miligramów kurkumy w proszku dwa razy dziennie na zapalenie wywołane przez reumatoidalne zapalenie stawów lub zapalenie kości i stawów, zgodnie z WebMD. Zalecana dawka waha się od 400 do 600 miligramów trzy razy dziennie, jak podaje Uniwersytet Maryland Medical Center i dr Andrew Weil.
Weź kurkumę doustnie, używając świeżego korzenia, suszonego korzenia, standaryzowanego proszku, nalewki lub płynnego ekstraktu, zgodnie z UMMC. Jedz do trzech gramów ciętego korzenia lub suszonego korzenia dziennie. Weź od 30 do 90 kropli płynnego ekstraktu dziennie lub od 15 do 30 kropli nalewki cztery razy dziennie. Dawki te są dla dorosłych, ponieważ nie przeprowadzono badań na dzieciach.
Jedno z badań wskazuje, że wyciągi z kurkumy działają równie dobrze jak ibuprofen, aby złagodzić ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów. Inne badania pokazują, że ekstrakt z kurkumy, samodzielnie lub z innymi lekami ziołowymi, może zmniejszyć ból z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów, zgodnie z WebMD. Jedno z konkretnych badań wykazało, że Ajurwedyjska formuła kurkumy, białej wiśni, boswelii i cynku zmniejsza ból i upośledzenie u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów, o czym wspomina UMMC. Nie wiadomo, czy kurkuma lub inne składniki przyczyniły się do obniżenia stanu zapalnego.
Według dr Weila, pacjenci mogą poczekać dwa miesiące, zanim zobaczą pełne korzyści z produktów kurkumy. Zioło może również przynieść korzyści osobom z zapaleniem ścięgna i stanami autoimmunologicznymi. Nie bierz zioła, jeśli masz problemy z kamicą żółciową lub przewodem żółciowym. Kupuj ekstrakty zawierające 95 procent kurkuminoidów, które są głównym składnikiem kurkumy.
